Indoor cycling
Op de fiets voor een fitter lichaam

Indoor cycling

Indoor cycling is een groepsles op krachtige en opzwepende muziek, gericht op het verbeteren van de conditie. Bij indoor cycling bepaal je zelf de weerstand van de fiets, waardoor iedereen mee kan doen. Indoor cycling doe je op je eigen niveau.

Op de muziek doe je verschillende oefeningen, zoals staan, zitten, sprinten of klimmen. Omdat er veel ritmes en technieken gebruikt worden, is het effect hiervan groot.

Spinning is een teamsport welke je individueel en op eigen niveau/belasting meedoet.

Hoe ziet een les indoor cycling eruit?

We starten de training met het juist instellen van de fiets, waarbij een trainer je graag helpt. Daarna beginnen we met een warming-up op de fiets. Tijdens de training word je gemotiveerd door een gecertificeerde trainer om het uiterste uit jezelf te halen en steeds een stapje verder te gaan. Uiteraard bepaal jij je eigen tempo en weerstand van je fiets. Neem voor de training comfortabele sportkleding- en schoenen, een flesje water en een handdoek mee. Een fietsbroekje/fietsschoenen met spd kliksysteem kan fijn zijn, maar is geen vereiste!

Online inschrijven

De komende groepslessen staan gepland op:

  • dinsdag, 10 december om 19:00 - 20:00 uur
  • woensdag, 11 december om 09:00 - 10:00 uur
  • donderdag, 12 december om 20:00 - 21:00 uur
  • vrijdag, 13 december om 19:30 - 20:30 uur
  • zaterdag, 14 december om 10:00 - 11:00 uur
  • maandag, 16 december om 19:00 - 20:00 uur
  • maandag, 16 december om 20:00 - 21:00 uur
  • dinsdag, 17 december om 19:00 - 20:00 uur
  • woensdag, 18 december om 09:00 - 10:00 uur
  • donderdag, 19 december om 20:00 - 21:00 uur