Yoga
Bewust bezig zijn met lichaam en geest

Yoga

Bewust bezig zijn met lichaam en geest en daardoor balans in lichaam en geest bereiken, dat is yoga. Iedereen kan aan yoga doen en er beter van worden. Yoga is niet moeilijk, je werkt binnen je eigen grenzen. Wat nu zo mooi is aan yoga: het werkt meteen, vanaf de allereerste stap. Je ervaart onmiddellijk dat deze weg je iets brengt - rust, ontspanning, harmonie.......en dat gevoel komt steeds terug.

Yoga vermindert stress, brengt de geest tot rust, verlicht pijn en maakt je geest scherper. En door yoga ontwikkelt je coördinatie, flexibiliteit, uithoudingsvermogen en evenwicht. Het vergroot je concentratievermogen en verbetert je algemene gezondheidstoestand. Bijkomend voordeel is dat je lichaam er sterker en soepeler van wordt. Over het algemeen zullen je vitaliteit en energie toenemen en naarmate lichamelijke en geestelijke spanningen oplossen, zul je gemakkelijker kunnen ontspannen.

De lessen bestaan uit staande en zittende houdingen, ademhalingsoefeningen, ontspanningsoefeningen en korte meditatie. De Yogalessen worden ondersteund door rustgevende muziek en we gebruiken yoga matten en dekentjes bij de oefeningen. Trek comfortabele sport kleding aan en neem een flesje water en handdoek mee.

Online inschrijven

De komende groepslessen staan gepland op:

  • dinsdag, 22 oktober om 19:00 - 20:00 uur
  • dinsdag, 22 oktober om 20:15 - 21:15 uur
  • dinsdag, 29 oktober om 19:00 - 20:00 uur
  • dinsdag, 29 oktober om 20:15 - 21:15 uur