Boksfit
Werk aan je uithoudingsvermogen, kracht, snelheid en coördinatie

Boksfit

Boksfit is een uitstekende sport om zowel aan je uithoudingsvermogen als aan je kracht te werken. Daarnaast train je je snelheid en reactievermogen. Ook de coördinatie van je voeten, ogen en handen wordt getraind tijdens een les boksfit.

Hoe ziet een les boksen eruit?

Boksfit is een groepsles, waarbij je op een leuke en uitdagende manier met boksen bezig bent. De les begint met een warming-up. Daarna volgt een intensieve bokstraining, waarin je veelal in tweetallen bezig bent. Boksen doe je tegen elkaars bokshandschoenen of tegen bokspads. Tijdens een les boksfit worden elementen uit het boksen en kickboksen gecombineerd met conditionele oefeningen zoals burpees. Ook spierversterkende oefeningen zoals push-ups komen aan bod.

Trek comfortabele sportkleding en sportschoenen aan en neem een flesje water en handdoek mee.

Online inschrijven

De komende groepslessen staan gepland op:

  • donderdag, 29 oktober om 19:00 - 19:45 uur
  • donderdag, 29 oktober om 20:00 - 21:00 uur